Седемте чудеса на зеления чай

Част първа

Здравейте, приятели! Днес ще си поговорим за големите ползи на едно древно като света питие – зеления чай. Защо да го пием? Какви са ползите от него?

Зеленият чай е изключително популярно питие на изток от нашата прекрасна България, но като че ли посланията на тези народи не са достигнали до нашите уши и са се изгубили някъде в морето. Е, сега е моментът да наострите слух и да чуете, какво му е толкова специалното на тoва топло питие!

Първо чудо

Знам, че сме го чували хиляди пъти, но повторението е майка на знанието! Зеленият чай е изключително богат на антиоксиданти! Има много други храни, които надделяват над него по тази категория, но нека сравним цената на килограм годжи бери (най-богата на антиоксиданти храна, откривана до сега) с тази на зеленият чай. Разликата е голяма !

Второ чудо

Перфектната доза кофеин. Не знам за вас, но когато стана сутрин (ако не е твърде рано) искам да се събудя леко и все пак да не виждам звуци, както обикновено става след изпиването на една огромна кана с кафе. Напитката на Изтока е идеална за тази цел! Тя има два пъти по-малко кофеин от кафето, но все пак е достатъчно, за да стимулира нервната система и да помогне със събуждането!

Трето чудо

Зеленият чай притежава съставка, която го отличава от всички останали топли напитки - EGCG (epigallocatechin gallate). Тези т.нар. катехини са отговорни за един куп страхотни неща, но най-полезното от тях е подобряването на маетаболизма на клетките. Катехините стимулират свойствата на клетката да използва мазнините за гориво, а в комбинация с кофеин (също помага с ускоряването на основния метаболитен ритъм) стават изключително ефективни в борбата с излишни мазнини. Заради това много фет-бърнър суплементи често използват комбинацията катехини/екстракт от зелен чай с добавен кофеин.

Умерена диета, интензивни тренировки, добра почивка и 3-4 чаши зелен чай на ден. Това е рецепта за още много успехи ! И така, скъпи читателю, очаквай още интересни факти за тази напитка във втората част !

Бъдете здрави, красиви и много нацепени!

Борислав Иванов

CEO&Founder of fit-format.com